Рецепт полезного ягодного смузи

[image src=»IMG_3310.jpg» alt=»Рецепт полезного ягодного смузи» title=»» class=»»]

Этот полезный ягодный смузи не только очень вкусный и сытный, но и заряжает энергией и надолго насыщает. Он содержит до 25 г белка, а также клетчатку, антиоксиданты и витамины.

Насколько удобно и прекрасно то, что если вы заняты, это не означает, что вы должны упускать необходимое питание? Потратьте несколько минут, чтобы бросить все ингредиенты в блендер, включите пульсацию в течение 30 секунд, и вы готовы выпить свой день!

Я очень люблю смузи и довольно часто использую их в качестве завтрака на ходу или вместо еды. Когда проводишь много времени у горячей плиты, потягивать холодный и вкусный смузи — то, что нужно в любое время года! Это также отличный способ добавить фрукты, чтобы придерживаться здоровой диеты. Наслаждаться! 🙂

Ингредиенты:

2 чашки – замороженные ягоды

[image src=»20170306_122901.jpg» alt=»Рецепт полезного ягодного смузи» title=»» class=»»]

¼ стакана цельного органического молока
1 чашка – греческий йогурт
1 ст.л. — сырой мед (по желанию)

[image src=»20170306_124519.jpg» alt=»Рецепт полезного ягодного смузи» title=»» class=»»]

Инструкции:

1. Промойте фрукты под холодной проточной водой. Поместите все ингредиенты в блендер: молоко, замороженные ягоды, греческий йогурт и сырой мед. Хорошо перемешайте в течение 30 секунд или пока все хорошо не перемешается.

[image src=»PicMonkey-Collage-4.jpg» alt=»Рецепт полезного ягодного смузи» title=»» class=»»]

2. Налейте в 20 унций. стекло и наслаждайтесь сразу.

[image src=»20170306_131847.jpg» alt=»Рецепт полезного ягодного смузи» title=»» class=»»]