Здоровый зимний фруктовый салат

[image src=»IMG_2621.jpg» alt=»Здоровый зимний фруктовый салат» title=»» class=»»]

Подобно салату из тропических фруктов, который я опубликовал год назад, этот зимний салат, покрытый моей любимой цитрусовой маковой заправкой, такой же вкусный и неотразимый. Что может не понравиться в свежем и красивом фруктовом салате? Насыщен питательными веществами и витаминами, в которых мы все нуждаемся в холодные зимние месяцы.

Этот салат очень прост в приготовлении, но станет прекрасным дополнением к вашему столу. И здоровый перекус в любое время дня. Порция достаточно большая, чтобы накормить толпу, но если вам нужны меньшие порции, просто разделите ингредиенты рецепта. Что касается фруктов, то на следующий день салат остается таким же свежим, поэтому, если у вас есть остатки, просто храните их в холодильнике и снова наслаждайтесь.

Однако когда дело доходит до фруктового салата, у меня обычно никогда не остается лишнего. Вот так его любит моя семья! Так что обязательно приготовьте этот салат на предстоящий День Благодарения или Рождество и питайтесь здоровой пищей в праздничный сезон! 😉

Ингредиенты:
2 больших – Гранаты
2 больших – груши
2 больших – Хурма
2 больших яблока Honey Crisp
4 – киви
6 – Мандарины

[image src=»20161105_1131490.jpg» alt=»Здоровый зимний фруктовый салат» title=»» class=»»]

Ингредиенты для заправки:

Эту же заправку я использовала для салата из тропических фруктов . Однако в этом рецепте я заменил мандарин апельсином и использовал сырой мед.
1 большой — оранжевый
½ большой — Лимон
¼ стакана (60 мл) – сырого меда
½ ч. л. (1,25 мл) – мак

Инструкции:

СОВЕТ : Сначала приготовьте заправку и храните ее в холодильнике до использования. Фрукты, такие как груши и яблоки, быстро становятся коричневыми, и их следует нарезать кубиками в последнюю очередь.

[image src=»PicMonkey-Collage-5.jpg» alt=»Здоровый зимний фруктовый салат» title=»» class=»»]

[image src=»PicMonkey-Collage-1-3.jpg» alt=»Здоровый зимний фруктовый салат» title=»» class=»»]

[image src=»20161105_140541.jpg» alt=»Здоровый зимний фруктовый салат» title=»» class=»»]

[image src=»IMG_2596-1.jpg» alt=»Здоровый зимний фруктовый салат» title=»» class=»»]

4. Тщательно перемешайте и перемешайте.

[image src=»IMG_2604-1.jpg» alt=»Здоровый зимний фруктовый салат» title=»» class=»»]

Подавайте сразу же или накройте воздухонепроницаемой крышкой и поставьте в холодильник до готовности к подаче. Наслаждайтесь !

[image src=»IMG_2607.jpg» alt=»Здоровый зимний фруктовый салат» title=»» class=»»]